Bu gün vəziyyət elədir ki, bir çox orta yaşlı və tez-tez gənc kişilərdə potensial pozğunluqlar var. Həkimə müraciət etməkdən qorxan kişilər potensialı artırmaq üçün getdikcə daha çox sintetik dərmanlara müraciət edirlər və erektil funksiyanı yaxşılaşdıran təbii vasitələr haqqında unudurlar. Sintetik məhsulların yalnız bir əhəmiyyətli üstünlüyü var: onlar dərhal potensialı artırırlar. Məsələn, məşhur Viaqra qəbul edildikdən yarım saat sonra hərəkət etməyə başlayır və 5 saat ərzində təsirini saxlayır.
Potensiyanın təbii yolla yaxşılaşdırılması təkcə cinsi funksiyanı yaxşılaşdırmağa yönəlmiş hərəkətləri deyil, həm də vəziyyəti bir insanın cinsi funksiyasına birbaşa təsir edən bütün orqanizmin sağalmasını nəzərdə tutur.
Potensiya ilə bağlı problemlər qısa müddət ərzində erektil disfunksiya müşahidə olunduqda müvəqqəti, uzun müddət erektil disfunksiya olduqda isə qalıcı ola bilər. Əgər belə bir problem yaranıbsa, həkimə getməzdən əvvəl, kişilərin sağlamlığını qorumaq üçün bəzi tövsiyələrə əməl edərək, özünüzü həll etməyə cəhd edə bilərsiniz.
Təbii üsullarla potensialın artırılması
- Qidalanma bütün orqanizmin fəaliyyətində əsas rol oynayır. Qidada orqanizm üçün lazım olan bütün qida maddələri, xüsusən də potensiya üçün lazım olan vitamin və minerallar olmalıdır ki, bunlardan başlıcası sink, selen, vitamin E, C, B vitaminləridir. Hər gün bu maddələrə olan gündəlik tələbatı doldurmalısınız.
- Potensial artırmaq üçün xüsusi məşqlər çanaq orqanlarında qan dövranını artırmağa və potensial əzələləri - pubococcygeal əzələləri məşq etməyə yönəldilmişdir. Bu məşqlər çox vaxt çəkmir və məşqin ilk həftəsindən sonra nəzərə çarpan nəticələr verir.
- Cinsi funksiya və cinsi istək birbaşa kişi cinsi hormonu olan testosteronun səviyyəsi ilə bağlıdır. Kişi orqanizmində testosteronun aşağı səviyyədə olması potensialın və cinsi performansın azalmasına səbəb olur. Bu, xüsusilə orta yaşlı və yaşlı kişilər üçün doğrudur, onların testosteron səviyyələri tədricən azalmağa başlayır (25 ildən sonra ildə təxminən 1-1, 5%).
- Kişilərdə artıq çəki potensialın ən pis düşmənidir. Fakt budur ki, artıq çəki nəinki testosteron səviyyəsini azaldır, həm də estrogen səviyyəsini artırır - qadın cinsi hormonlarının artıqlığı yalnız erektil disfunksiyaya deyil, həm də kişinin ümumi sağlamlığının pisləşməsinə səbəb olur. Bundan əlavə, artıq çəki ürək-damar xəstəliklərinə və şəkərli diabetə səbəb olur ki, bu da potensialın azalmasına və sağlamlığı təhdid edən ciddi amillərdir. Artıq çəkiyə diaqnoz qoymaq üçün kişinin bel ətrafını ölçmək lazımdır - 94 sm və daha çox piylənməni göstərir.
- Alkoqol, siqaret və narkotik istifadəsindən çəkinin. Pis vərdişlərin potensialın ən pis düşməni olması həkimlər tərəfindən çoxdan sübut edilmişdir. Sadəcə olaraq pis vərdişlərdən qurtulmaq kişinin cinsi funksiyasını kəskin şəkildə yaxşılaşdıra bilər.
- Oturaq həyat tərzi potensialın azalmasına kömək edir. Oturaq peşələrin nümayəndələrinin məşğuliyyəti fiziki fəaliyyətlə əlaqəli olan peşələrin nümayəndələrinə nisbətən potensial pozğunluqlara daha çox meylli olduğu müşahidə edilmişdir. Buna görə də potensialı artırmağın başqa bir effektiv yolu fiziki fəaliyyət və aktiv idmandır. Bununla birlikdə, işğal sizi gecə-gündüz oturma vəziyyətində olmağa məcbur edərsə, pubococcygeus əzələsini öyrətməyə yönəlmiş Kegel məşqi vəziyyəti düzəltməyə kömək edəcəkdir. Bu məşqin üstünlüyü ondan ibarətdir ki, onu başa çatdırmaq üçün iş yerinizdən qalxmağa ehtiyac yoxdur.
- Çox vaxt erektil funksiya ilə bağlı problemlər psixoloji təcrübələr əsasında yaranır. Bunlar uğursuz cinsi əlaqənin nəticələri, cinsi qabiliyyətlərinə inamsızlıq və s. ola bilər. Hər halda, cinsi komplekslərdən qurtulmaq lazımdır, əgər təkbaşına deyilsə, onda həkimlərin - cinsi terapevt və ya psixoterapevtin köməyi ilə.
- Stressdən, uzun müddət davam edən depressiyadan və narahatlıqdan çəkinin. Bədən hər hansı bir təcrübəyə məruz qaldıqda, cinsi funksiya maneə törədilir. Bu, qədim gübrələmə mexanizmi ilə bağlıdır, onun mahiyyəti nəslin ən əlverişli şəraitdə doğulmasıdır.
- Kifayət qədər yuxu alın. Gündə ən az 8 saat yatın. Yuxu optimal şəraitdə tam sükut və qaranlıqda baş verməlidir.
Potensialın artırılması məsələsinə hərtərəfli yanaşmaq lazımdır, onda müalicənin effektivliyi daha yüksək olacaqdır.